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Alimente-se a cada 3 horas

  • Aug 26, 2019
  • 1 min read

Nosso cérebro precisa de aporte constante de glicose (carboidrato). A inconstância em receber esse nutriente, traz redução da nossa disposição, além de proporcionar perda de massa muscular. Além disso, comendo de 3 em 3 horas, a fome e a voracidade se mantêm sob controle, evitando episódios de compulsão alimentar.


Fonte: Bem-Estar GNT

 
 
 

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