BENEFÍCIOS EM CONSUMIR ALIMENTOS QUE POSSUEM CÁLCIO:

Ingerir cálcio: muitas pessoas não consomem a quantidade suficiente de cálcio, que ajuda a prevenir a osteoporose, por meio da dieta. Mulheres com idades entre 19 e 50 anos devem ingerir 1000 miligramas ou comer de 3 a 4 porções de alimentos ricos no mineral (tomado com vitamina D para a absorção) por dia.

Medical Center: "Sua saúde é a nossa prioridade!"

Fonte: Revista Crescer