CONSUMIR LÍQUIDOS DURANTE AS REFEIÇÕES ENGORDA?

Mito. Porém, quando ingerido em excesso, o resultado é um estômago dilatado e dificuldade na digestão. Com isso, a sensação de saciedade é reduzida, o que leva a comer mais. Para quem não resiste a beber algo durante a refeição, o indicado é apenas um copo de água.