DEIXAR DE JANTAR É UMA FORMA SAUDÁVEL DE EMAGRECER?

Mito. É importante fazer pequenas refeições durante todo dia, de três em três horas, para manter o metabolismo acelerado, o que faz com que ocorra uma maior queima de calorias. Por isso, não é indicado pular refeições, incluindo o jantar. O cuidado, nesse caso, tem de ser com o tipo de alimento ingerido.