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VOCÊ SABE COMO PREVENIR AS CÃIBRAS?


A cãibra surge quando há carência de sais minerais e até de água no corpo. Normalmente, a região afetada está com pouca quantidade de sódio, potássio e outros nutrientes, por exemplo. Pode surgir durante o sono, pois é quando o corpo e os músculos relaxam. Mas em geral aparece depois a prática intensa de alguma atividade física, já que é uma consequência do esforço muscular somado à falta de nutrientes.

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